런닝머신 7분 스쿼트 5세트 13회 레그컬 4세트 12회 14kg 원레그 카프레이즈 3세트 15회 데드버그 2세트 30초 마무리 런닝 10분 나란 사람 얼마나 체력이 밑바닥이었으면 어제 이거하고 허벅지 팅팅 부어서 앉았다 일어설때마다 돌고래소리 나는데 이게 맞는건가 ㅠ 레그컬 더럽게 힘든데 욕심나더라.... pt 초보자