🔥 [다이어트 과학 #62] “단짠”이 멈추지 않는 이유! 🍫🍟🔥 👉 "단 거 먹으면 짠 게 땡기고, 짠 거 먹으면 단 게 먹고 싶어?" 👉 이게 단순한 입맛 문제가 아니라 ‘과학적인 이유’가 있다! ✅ 왜 단짠 조합이 멈추지 않을까? ✔ 1️⃣ 도파민 폭발 → 단맛 + 짠맛이 뇌 보상 시스템을 자극🔥 ✔ 2️⃣ 감각 대비 효과 → 짠 음식 후 단맛이 더 강하게 느껴짐! ✔ 3️⃣ 전해질 균형 작용 → 짠 음식 섭취 후 단맛으로 균형 맞추려는 몸의 반응 ✅ 단짠 악순환 끊는 방법! 🥦 1️⃣ 천연 단맛 활용 → 과일, 견과류 섭취로 건강하게 단맛 충족! 🥤 2️⃣ 물 충분히 마시기 → 갈증과 배고픔을 혼동하지 않도록! 🍳 3️⃣ 단백질 & 건강한 지방 섭취 → 혈당 안정 = 단짠 유혹 ↓ 💡 결론? 단짠은 ‘뇌’가 계속 원하게 만드는 강력한 조합! 👉 하지만 균형 잡힌 영양 섭취로 충분히 조절 가능! 💬 스친들은 단짠 중독, 어떻게 극복해?🔥