Những viễn cảnh tiêu cực bạn lo lắng có thực sự diễn ra không, hay chúng chỉ tồn tại trong đầu bạn? Cách bạn nhìn nhận thế giới luôn được lọc qua lăng kính của cách bạn diễn giải các tình huống (events). Đây chính là điểm mấu chốt giữa thực tế khách quan và cách bạn diễn giải, kể chuyện trong đầu, chúng là hai thứ hoàn toàn khác nhau. Bạn chỉ có thể thoát khỏi mê cung của tâm trí khi học cách làm chủ cảm xúc, rèn luyện kỹ năng quản trị cảm xúc - EQ