4 правила безусловной любви к себе: 1. Ты имеешь право быть собой. Не нужно подстраиваться под чужие ожидания – твоя ценность не зависит от мнений других. 2. Ошибки – это опыт, а не повод для самонаказания. Ты растёшь через них, а не определяешь свою ценность ими. 3. Твои чувства всегда имеют право быть. Не оправдывайся за эмоции – они часть тебя, и в них нет ничего "неправильного". 4. Ты достоин(а) заботы – своей и чужой. Давай себе отдых, поддержку, внимание так же, как даёшь их другим.