ثاني خطوه : نطلع برا منطقة الراحة "" الي هي الشئ الي انت مو راضي تخرج منه زي غرفتك مثلاً "" طول ما إحنا جالسين فيها إحنا ما قاعدين نساعد نفسنا، بل نحبسها أكثر ، الحل؟ نجبر نفسنا نتحرك أي فكرة تجي في بالنا ننفذها بدون تفكير زايد أو خوف من أسوأ الاحتمالات مثلاً، لو فجأة حسيت إني أبغى أمشي أقوم وأمشي لو خطر ببالي أجرب طبخة جديدة، أدخل المطبخ وأسويها المهم إننا نكسر الروتين ونتحرك بدون ما نقول "لو" و"يمكن". بالبداية بيكون صعب بس مع الوقت راح نحس بالفرق ونخرج من الدائرة اللي حبسنا نفسنا فيها🪻.