Где вы берёте мотивацию на похудение? Я уже худела на 20+ кг. Всё шло в кайф: тренировки, питание, результаты. А потом Питер, дождь, серость… и за 3 года вес вернулся. Всё знаю, всё умею, но в стресс — сразу жую. Спортом занимаюсь, анализы сдаю, нутрициолога подключала — а толку? Короче, кто тоже срывался и возвращался? Как вы выбрались из этого замкнутого круга?

串文

2025-03-15 15:39

讚

回覆

轉發

作者

МЕНТОР| КОУЧ| продажи~мышление|СПб
anbela.coach

粉絲

串文

129+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

發文前

發文後24小時

變化

+29 (131.82%)

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

107.84%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
2 小時內	Городничева Ольга _sunny_moon_	Приветствую 🌹 После нескольких лет срывов, я поняла, что еда, в особенности сладкая, это для меня ОСНОВНОЙ способ поддержки себя же в моменты, когда эмоционально "не вывожу". По сему для меня стало выходом - поиск того, как поддержать себя в той или иной ситуации более "экологично". Как помочь себе, как поддержать, когда Питерская серость и грустно? Когда устали? Ответы на подобные вопросы могут выручить 🤗
3 小時內	Евгений Овчаров chefovcharov	Я на Гарвардской тарелке выбрался. Похудел на 20 кг на сексенде, как перестал колоть - набрал 30. Теперь медленно но стабильно снижаю на пп
15 小時內	Silina Natalia dietolog_silina	Еда - прекрасный источник удовольствия и универсальный способ справиться с любыми эмоциями. Единственный способ снизить и удерживать вес - работать с определением эмоции, внедрение в вашу жизнь других регуляторов настроения, не только еды. Кому-то помогает ванна после работы, медитация, спорт, разговор с семьей или друзьями, а кто-то находит новое хобби