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串文鏈結2025-03-15 15:57
3/15/2025
ベンチプレス
135kg5x2
145kg2x2
105kg8x2(ラーセン)
テーマ：
アーチを作る際、肩甲骨を締める
下半身の踏ん張り効かせる
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作者
石垣 広三
kozopriviet
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