боишься проявляться, потому что «что подумают другие»? три упражнения для проработки зависимости от чужого мнения: - перестань оправдываться. начни отслеживать свои мысли, когда захочешь оправдаться, и отказывайся от этого - наблюдай за уверенными людьми. ни проявляются, как будто им всё равно. а ты как травинка на ветру, реагируешь на каждую эмоцию. попробуй позу дерева из йоги — это поможет тебе почувствовать устойчивость