Я брала «аскезу» только не как все аля духовные ребятки говорят, а просто пообещала себе полгода не курить и не пить алкоголь (так как он провоцировал), и пообещала всем родным (думаю тут важна сила слова, потому что без этого не получалось, особенно с парилками, проходила мимо ларьков и уже шла с этой штучкой в руке), старалась в этот период не находится с теми, кто курит, чтобы не было провокаций, либо просила не делать этого при мне. 2 года уже пошло