😊 스치니들아, 휴일아침 여유로움이 참 좋네. 마음이 편해지는 7가지 방법을 알려줄게! 1️⃣ 깊게 숨 쉬기 🌬️ 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬어봐. 마음이 한결 가벼워질 거야. 2️⃣ 따뜻한 차 한 잔 ☕ 따뜻한 차를 마시며 잠시 쉬어가자. 마음도 따뜻해질 거야. 3️⃣ 좋아하는 음악 듣기 🎵 잔잔한 음악이나 네가 좋아하는 노래를 들어봐. 기분이 차분해질 거야. 4️⃣ 산책하기 🚶‍♀️🌳 밖에 나가서 걸어보는 것도 좋아. 바람과 자연이 너를 위로해줄 거야. 5️⃣ 감사한 일 떠올리기 ✨ 오늘 있었던 고마운 일을 하나씩 떠올려봐. 마음이 따뜻해질 거야. 6️⃣ 스스로 칭찬하기 🌟 “나는 참 잘하고 있어”라고 말해줘. 너는 충분히 멋진 사람이야! 7️⃣ 좋아하는 사람과 대화하기 🫂 친구나 가족에게 살짝 기대봐. 혼자가 아니라는 게 느껴질 거야. 나는 좋아하는 음악듣고 있어. 울 스치니의 마음이 조금 더 편안해지길 바라며 행복한 휴일 열어가자! 💕