2025.3.15.(六).三人限醣燃脂蛋白質優先晚餐 前菜：風乾牛肉；Comte 芝士。 鷓鴣雞腳腰果湯；檸檬牛至香草橄欖油蒸塔斯曼尼亞三文魚；薑片普寧豆醬日本味噌蒸法國鱸魚（Petagonlia Toothfish)；煎美國天然prime牛肉眼 / 阿根廷草飼牛西冷，法國全籽芥末；蒸椰菜花，加橄欖油；甜品：日本士多啤梨。 #限醣燃脂飲食 #fatburning #fatasfuel #nutrientdensefoods #prioritizeprotein #metabolichealthy #metabolicflexibility #lowROS #LCHF #lowcarbs #keto #ketohk #ketorecipes #fasting #燃脂 #脂肪能源 #燃脂飲食 #高營養密度食物 #蛋白質優先 #代謝健康 #代謝靈活 #低活性氧化物種 #生酮飲食 #限醣 #限醣燃脂 #低碳 #生酮自煮 #斷食