50代、“こうあるべき”を手放すと、 意外とラクになる。 体重〇kgまで減らさなきゃ！ ◯Kgになるべき！とこだわると、 イライラやストレスのもとに。 そして、体重増しの悲劇。 若い頃と違うから… それ、無理がある。 キロ数の奴隷になるのはやめよう！ 自宅で簡単な筋トレを続けるだけで、 2ヶ月もすれば変化がでる！ 効果実感できる。 50代以降は、痩せることよりも、 日常に運動を取り入れることで、 体も心も美しく保てる✨ 実際に、この方は2ヶ月でこんな変化が✨ 体重の変化はなし。 大切なのはキロ数ではなく、 見た目と中身です。