朝ごはん 【パンとコーヒー】を食べていませんか？ ①コンビニの惣菜パンや菓子パン ②コーヒーに砂糖や加工ミルクを入れる ③よく噛まずに急いで食べる こんな食べ方をしていると、 疲れやすく、太りやすくなります🙅‍♀️