hang3378_님 반가워요~ 우울감으로 힘든 마음을 나눠주었어요~ 우울에 빠지지 않고 그 감정을 인정하는 마음일지요~ 외부 활동이 있을 때와 그렇지 않을 때의 차이점을 스스로도 객관화 하고 있는 거 같아요~ 우울감을 잘 흘려보내기 위한 방법을 나눠보고자 댓글을 씁니다. 좋아하는 활동들로 내적 스트레스를 밖으로 내보낼 수 있었으면 해요~ 또 가볍게 걷기, 숨 차도록 뛰어보기, 일기쓰기, 명상하기를 통해 우울함이 해소되는 데 도움을 받을 수 있을 거예요~! 오늘 하루도 애쓴 스스로를 격려하는 저녁이 되었으면 좋겠어요~