【每天Po一則健康管理師的小常識】 每人每日咖啡因攝取量以不超過300mg。至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。而骨質已有疏鬆情形時，如仍根享用咖啡的美味，請記得多補充鈣質，以免鈣質流失情形加劇。