「お腹が空いていないのに食べる」クセ、ない？ ✔ 時間だからとりあえず食べる ✔ 残すのがもったいないから食べる ✔ ストレスで間食が増える 「本当にお腹空いてる？」を意識するだけで、食べ方が変わります。 脳に騙されないで。