食べる前に 「本当にこれが食べたい？」 って自分に聞いてみると、意外と変わることがあります。 ・なんとなく甘いものを食べる ・イライラしてジャンクフードに走る ・口寂しくてつい間食が増える 「ストレス食い」に後悔しない？