💡 비 올 것 같은 이 적적한 일요일, 기분이 꿀꿀하다면 뭐 해야 할까? 1️⃣ 음악 듣기 - 우울감이 스며든다면? 🎵 좋아하는 음악을 들으면 도파민이 증가해 기분이 바로 상승해. 2️⃣ 방 청소하기 - 머릿속이 뒤죽박죽일 땐? 🧹 정리만 해도 세로토닌이 분비돼 안정감이 찾아와. 3️⃣ 따뜻한 차 마시기 - 외롭고 쓸쓸할 땐? ☕️ 녹차나 허브티는 GABA를 활성화시켜 긴장을 풀어줘. 이 중에 하나만 해도 오늘 하루, 꽤 괜찮아질 거야. 뭐부터 해볼래? 😊스하리1000명프로젝트