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串文鏈結2025-03-16 15:05
之前睇threads話每日跳30分鐘繩可以增肌修身, 雖然我應該冇咁多時間同能量, 因為會做其他運動, 又因為工作太忙, 不過就試下每日隨身攜繩, 唔理著緊咩衫, 一有時間一有空間就跳, 睇下之後身體有冇變化!!!
初步試左一個多星期, 每次10-20分鐘, 暫時乜都冇變過....
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作者
Andy Ng
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