Бег после 4️⃣0️⃣: ❌ПОЗДНО? ✅или самое время? Многие думают, что бегать после 40 вредно для суставов и сердца. Но я считаю, что это отличная возможность ✅улучшить здоровье, ✅набраться энергии ✅и даже омолодить организм. Дальше буду писать как начать бегать. Бегаете? Расскажите о своём опыте!

串文

2025-03-16 07:36

讚

回覆

轉發

作者

Natalia | Videographer | RUN | Life
mymystery.story

粉絲

串文

32+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

74.73%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
34 分鐘內	Роман Потапов resurs.potapov.vrn	Начал бегать в 44 года. Сейчас понимаю, что без бега не могу))))
2 小時內	pagliaccio_hates_run	Начал бегать в 51
3 小時內	e.pogodicheva	Никогда не поздно. Начала в 39.
3 小時內	nadyamax.life	Мне 40, бегаю 9+ лет, чувствую себя прекрасно, в отличие от неспортивных друзей, у которых то тут болит, то там тянет 😜
4 小時內	elenaschulz951974	В 38 начала, 🏃🏻‍♀️бегу до сих пор. 51 будет через пару месяцев 😎😁
4 小時內	Тренировки по бегу для любителей. Подними самооценку с дивана😁 phil_golosov	В 51 начал, бегаю, тренирую
4 小時內	Trofim Eremenko eremenkotrofim	Начал бегать в 42 сначала 2 года много ходил и сбросил 30+ кг сейчас бегаю 6 раз в неделю. Чувствую физическую силу которой не было с 20 лет. И это меня вдохновляет. Для меня бег главная психологическая поддержка.
7 小時內	helga_amelie	Как раз в 40 и начала. До этого прилично похудела (на 65 кг). Основная любовь - плавание. И потом плавно добавила бег осенью 2022го. Планово в 23м подготовилась к забегу на 5 км весной, потом 10 км осенью. В 24м уже были весной полумарафон первый, летом 10ка, осенью в сентябре ещё один полумарафон и в октябре 10ка. В этом году план: апрель - полумарафон, июль - марафон, сентябрь - марафон. Если получится, где-то ещё впишу пару полумарафонов.
8 小時內	Andrey Sevastopolev scrippys_running_path	Это и моя история , 8 год в теме👋
9 小時內	amuzeb bezuma_run	Пришел в бег в 36, вот история people.onliner.by/2023/06/15/posporil-s-kollegami-chto-k-40-godam-dobezhit-do-centra-zemli