5. Không theo dõi lượng calo nạp vào – "Ăn ít mà không giảm?" Có thể bạn đã nạp dư calo mà không biết! ✅ Giải pháp: Dùng app theo dõi calo hoặc cân đo khẩu phần để kiểm soát lượng ăn vào. 💡 KẾT LUẬN: Giảm mỡ là cả một quá trình, không phải là nhịn ăn hay tập hùng hục. Hãy thông minh và kiên trì, để vừa đẹp vừa khỏe! 🔥💪