「減量＝筋肉が落ちる」は間違い。 前回減量時は、有酸素を毎日1時間、極端な食事制限で筋肉まで落ちてガリガリに… 今回、僕がオンラインで直接サポートした結果、 ・有酸素ゼロ・1日3000kcal以上の食事で、 ・4ヶ月で体重-7kg、ウエスト-5cm ・さらにデッドリフト140kg→150kgに重量UP 正しい知識で減量すれば、筋肉を落とさずに絞る事ができる。 そんな事よりシンプルにかっこいい。この方の減量成功の秘訣を知りた...