역류성식도염 방치하면 누구도 안심할 수 없다 바쁜 일상 속에서 대충 식사하고, 건강 관리에 소홀했던 나. 어느 날 상복부 통증 + 가슴 쓰림 + 답답함이 시작됐어. 처음엔 소화 문제인 줄 알았는데, 병원에서 '역류성식도염' 진단. 😥 ⚠️역류성식도염이란? 위산이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 유발하는 질환. ✅ 목에 이물감 ✅ 신물이 넘어오는 증상 ✅ 속 쓰림 등 다양한 증상 동반. 🔥방치하면 어떤 문제가 생길까? 바렛식도라는 전암성 병변 발생 위험⬆️ 👉 식도암 발병 위험이 30~40배 증가! 😱 💡 원인 분석 ✅ 불규칙한 식습관 (과식, 식사 후 바로 눕기) ✅ 스트레스 ✅ 흡연 & 음주 🌱 내가 실천 중인 관리법 🥗 자극적인 음식 피하기 🏃‍♀️ 규칙적인 운동 🌿 소화 잘 되는 음식 섭취 ⏰ 취침 3시간 전 식사 금지 역류성식도염, 가볍게 넘기면 큰일 난다! 스하리1000명프로젝트 https://www.youtube.com/watch?v=su_AizLmPb0