뇌과학이 증명한 명상의 힘 5️⃣ ‘지금 이 순간’에 머물도록 돕는다. 연구에 따르면, 현재에 집중하는 사람일수록 더 행복한 삶을 산다. 크리슈나무르티도 말했듯, “진정한 깨달음은 오직 지금 이 순간에 있다.” 🧘‍♂️ 💡 크리슈나무르티도 말했습니다. 📖 "명상은 창문을 열어 놓았을 때 들어오는 미풍이다. 그러나 일부러 열어 놓으려 하면 결코 나타나지 않을 것이다." 👉 과학도 이 말이 옳다는 것을 증명하고 있습니다. 💬 여러분은 명상의 효과를 경험한 적이 있나요? 🔹 명상을 해본 후, 가장 변화가 컸던 순간은 언제였나요? 💬 댓글로 여러분의 경험을 나눠주세요! 🔖 크리슈나무르티 명상 #뇌과학 #마음챙김 #현재에머물기 #집중력향상 #깨어있는삶 #의식확장 #내면의평화 #mkyu