2025-03-16 10:52
유산균 좋다는거 먹어봤지만 변비 or 설사 경험
꼭 피드 정독 하세요 !
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작년부터 조금 더 유산균을 긴밀하게 파고 있었다는거 아시죠!
그리고 ,
변비때문에 꼭 약국 병원 가면 식이섬유 드세요 ?
물어봅니다 !
유산균의 짝꿍이 되어줘야 하는 식이섬유
매일매일 “식이섬유” 섭취 해야 한다는데
기껏 해봐야 먹는 야채 시금치,당근,무,버섯 조금 ?
식이습관에는
✔️과일야채 27종에 식이섬유 3종이 6,000mg
✔️유산균의 먹이인 락추로스리퀴드,
✔️김치에서 나온 파라바이오틱스가 무려 10억.
✔️여기에 비타민6종에 프락토올리고당 600mg
야채, 과일 섭취를 잘 하지 않는 어른 아이
24개월-36개월 아이들은 반포씩 먹다가 한포로 늘려주세요
우리가족 장건강 장면역 중심 식이섬유
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