Тревога — штука коварная. Чем больше с ней борешься, тем сильнее она давит. Особенно, когда она «накатывает» в моменты свободы — это часто сигнал, что мозг привык жить в напряжении и не знает, как расслабляться. Можно разбираться с этим глубже: почему тревога стала фоновым состоянием, какие процессы её поддерживают? Если захотите понять, как выйти из этого замкнутого круга — пишите, помогу разобраться. Ссылка на запись в шапке профиля.