Есть три причины для этого: 1. Внутренние конфликты 2. Родовая тревога (когда была, тревожная мама, у нее тревожная бабушка, и т.д.) 3. Постоянная фоновая тревога в следствии психологической травмы.

Если проще, то зачастую вся тревожность связана с будущим, с неизвестностью🤝

Ох как много написано. Короче, без тревоги нас бы с вами тут не было. Как и вида вцелом. И мозг как бы не в курсе, что мы тут уже на мамонтов не охотимся и в хижине не живем. Избыточная тревога = больше шансов не сдохнуть на охоте на мамонта/не быть осмеянным на свидании с женщиной)) почему у некоторых реакция сильнее? Ну тут эволюция вида, генетика и среда.

Тревога- это всегда страхи за будущее. Нужно учиться чаще быть здесь и сейчас.

Подваленная агрессия и подавление реализации своей воли. Либо я не способен себя защитить и за это моё «а что если..?» будет очень удручающим. Либо - я не способен получить удовлетворяющий результат своих действий значит моё «а что если.?» будет внушать мне любое неудовлетворение результатом. Другими словами перечисленное выше формирует убеждение и создает фоновую опасность от будущего, даже если это что-то в новинку. Надеюсь доступно👌

Тревога это всегда про будущее. Страх ошибиться - в действиях, с людьми, с событиями. Желание контролировать будущие события. Перфекционизм - туда же, нужно всё сделать правильно.