Любой кризис дан для роста нас как личности. У меня была депрессия с суицидальными мыслями, кассовый разрыв 2 млн в бизнесе, просто депрессивные эпизоды, каждый раз помогало одно: Работать с физическим телом Работать с менталкой Работать с духовным Чтобы начать выходить из кризиса мне помогали простые методы: ✅10 тысяч шагов в день, зарядка и танцы — для тела ✅Психологи и личный дневник(каждый день 40 минут) — для менталки ✅Молитва и духовные писания — для поиска ответов