ひるおびでやってた「448呼吸法」 4秒吐いて 4秒吸って 8秒吐く睡眠の質がよくなったり血管の硬さが改善し動脈硬化にいいらしいおすすめ😁

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2025-03-16 23:30

ひるおびでやってた「448呼吸法」 4秒吐いて 4秒吸って 8秒吐く睡眠の質がよくなったり血管の硬さが改善し動脈硬化にいいらしいおすすめ😁

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kazu_miko(くまさん🧸ぴょんちゃん🐇)
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