И я попробовала один раз... По описанию и чтению - замечательно, по тренеру - замечательно, новые нейронные связи - я прям ощущала как они образуются. Не люблю заниматься под метроном - мой темп необязательно такой же. Ну и ни после одного направления йоги мне так не болело всё тело на следующий день... Хотя не скажу, что нагрузка предельная была, в процессе всё в порядке было. Может из-за почти полного отсутствия разминки