**건강에 대한 책을 읽고 싶은 분들을 위한 추천 목록** 1. **《식사가 최고의 약이다》 – 히구치 가즈코** 음식이 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다. 건강한 식습관의 중요성을 알려주는 책. 2. **《당신이 몰랐던 지방의 진실》 – 실비아 타라** 지방을 무조건 줄이는 게 답이 아니다? 지방의 역할을 제대로 이해하고 건강을 관리하는 법. 3. **《장내 세균 혁명》 – 론다 패트릭** 장 건강이 면역력과 정신 건강까지 좌우한다. 좋은 세균을 키우는 식단과 습관은? 4. **《죽을 때까지 건강하게 사는 법》 – 다치바나 아키라** 단순히 오래 사는 게 아니라 ‘건강하게’ 오래 사는 법을 과학적으로 분석한 책. 5. **《하버드 의대 최고의 수면법》 – 차드 하버먼** 부족한 잠이 건강을 갉아먹는다. 양보다 중요한 ‘질 좋은 수면’이 필요한 이유. 건강은 미룰수 없는투자다. 오늘부터 하나씩 실천해보자.