85kgの人が66kgになるまでにやったことリスト ・1日2Lの水を飲んだ ・コーヒーはブラック一択にした ・食事の量を1日900g以内と決めた ・我慢するのやめた ・必ず痩せると決めた ・外食は楽しみながら、普段の日に集中した やったのはコレだけ。 私をフォローしておいてください。