今日のお弁当 ［ミートボール］ 600W1分でレンチン ［コンニャクと大根の煮物］ 妻の作りおきなので、そのままイン ［玉子焼き？］ 白出汁5mlと混ぜて、600Wで40秒レンチンして、一旦混ぜた後に再度20秒レンチン ［小松菜の和物］ 妻の作りおきなのでレンチン ［ウインナー］ 器に入れて電子レンジ600Wで1分。 ［ご飯］ 冷凍していたものをレンチン。ふりかけを持参してるよ。