朝活をはじめた理由は体を変えるためです。 8年前、体重106kgのとき、運動の一環で30分ウォーキングからはじめた時、あまりにも膝が痛すぎて歩くだけでも苦痛。当時医者からも厳しく指導されて半年で40kg落としました。 人生である意味、最も自分と戦っていた8年前、 もちろん体も硬すぎて筋肉痛と疲労感の日々でした。 今はその気持ちに帰ってなまった体を建て直し中。その時の違いは走っても翌朝には元気いっぱい😂 また走ったり朝活したくなります。 今日は夕方ですが8km走った🤣、 1時間あとのオンラインレッスン🧘‍♂️楽しみ🙌