20250317 經過連續兩週高強度運動+上暴飲暴食各種酒類燒烤及炸物後回來跑5k 本來以為應該會輕鬆點 但開跑不到3k心率直接飆高 不知道是不是今天天氣偏冷的關係 加上路上有人在吹落葉 整個都沙子 後面2k速度放慢把里程吃完 還好有壓在30分鐘內 運動紀錄