اعملي بدون تفكير وتخطيط على طول خلي القران جنبك والسجاده وادعي لنفسك بسجود وقبل السلام وحافظي على الوضوء حتى لو مافيه عباده تعمليها والاذكار لاتقومي من سجاذتك بصلاه الفجر والعصر إلا وقلتيها كامله وابعدي عن الجوال وبرامج التواصل الاجتماعي قد ما تقدرين تسيطرين على الوضع تسوي بالاعذادات وقت يقفل فيه التطبيقات علشان تنتبهي على نفسك وماتاخذ وقتك وقللي كافيين وخذي فيتامينات ونامي بالليل لو قليل