ひねくれパーソナルトレーナーのひとりごとです。 有名な教材でも鵜呑みにすべきでないこともあることに気づき始めました。 某BIG3の聖書に「ロウバースクワットでは、始めは肩の柔軟性が足りないこともあるが、2週間ほどで改善する」とありますが、めちゃくちゃ腑に落ちません。こっちで原因を見つけてアプローチするものでしょう。