운동을 10년 넘게 하면서 깨달은 것들 1. 운동만큼 정직한 건 없는 것 같다. 대충하면 변화도 그만큼이고, 제대로 하면 정확히 그만큼 나온다. 2. 습관이 운동 결과를 결정한다. 매일의 작은 습관이 쌓여 큰 변화를 만든다. 3. 속도보다 중요한 건 올바른 방향이다. 잘못된 방향으로 아무리 열심히 해도 원하는 결과를 얻기 어렵다. 4. 혼자 고민하는 것보다 제대로 배우는 게 훨씬 빠르다. 나 역시 처음엔 혼자 했지만, 결국 제대로 배우고 나서야 진짜 변화가 생겼다. 5. 운동만큼이나 휴식도 중요하다. 쉬는 것까지도 운동의 일부다. 결국 운동은 몸만 바꾸는 게 아니라, 삶 전체를 더 나은 방향으로 이끄는 것 같다.