Перевірено на своєму досвіді—стан це база. Від вашого стану залежить те, як ви сприймаєте світ і себе. 🌀Допомогає змінити стан в моменті: 1. Дихання. Повільне, чи навпаки прискорене викликає різні стани. 2. Згадування події чи емоції.Можна просто згадати слово бажаного стану, наприклад СПОКІЙ і зусередити думки та увагу на згадуванні. Чим більше часу концентрації, тим інтенсивніше буде стан.