吃到超级好吃的卷饼 很容易做也是 又健康 我感觉可以连续吃1星期😗 食材： 1）鸡胸肉 （腌制：一点蒜末、半匙蚝油、一匙生抽、一点点的黑胡椒） 腌15-20Mins 。腌好了煎&空气炸锅都可以 2）Timun 切条 3）红萝卜 切丝 4）Wrap 饼 1片 4）Sauce 和cheese片 ：可有可无 要非常健康的话可以不要放酱料 我是酱料爱好者 所以放很多 Cheese可以不用放 吃不大出那个味道 做法： Wrap饼我会直接放在锅里煎一下 不需要放油！热锅了就放下去煎给他焦焦 两面都要 ，然后蔬菜打底 ，放了肉后挤Sauce ！ 用的是spicy mayo 和普通日本mayo ，最后卷起来就好了 🌯 ！