↓レシピ↓見ていってね❤️ 腸活ちくこん 🍳材料🍳 　ちくわ　4〜5本 　こんにゃく　1個 　 🧂調味料🧂 　・片栗粉　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ⭐️お醤油　大さじ1 　⭐️みりん　大さじ1 ⭐️お砂糖　小さじ1 ✅作り方 ①ちくわとこんにゃくをひと口サイズにカット ②片栗粉を入れてふる ③フライパンにごま油引いて ④②を炒めたら⭐️を入れて ⑤ごまをかけたら 完成 🔴腸活レシピで、健康的に痩せよう🔴 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ゆきんこです🍳 最後まで読んでくれてありがとうございます💕 腸活意識して作ったら痩せ安い体質に 「健康的に食べて痩せたい！」 そんな時は覗いてみてね♡ フォローとっても喜びます コメント、DM大歓迎！ 返信全力で返します #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #腸活レシピ　#食物繊維 #便秘 #ちくわ　#こんにゃく