< 물이 보약이다 💧> - 아침에 일어나자마자 미온수 한 잔 🚰 - 배고플 때 음식 먹기 전에 물 한 잔 마시기 - 운동 후에는 충분한 수분섭취 - 식사 중에는 물 마시지 않기 ( 국물도 ❌) - 커피, 차, 음료 마실 땐 물 한 잔 더 !! - 하루에 2L 는 마신다생각하고 수시로 마셔주기 물만 잘 마셔도 우리 몸의 질병 80% 는 예방 한번에 다 마시는 것 보다는 여러번 나눠서 수시로 마셔주는 게 더 좋음 물 많이 마시면 피부도 좋아지는 거 다 알고있지? 좋은 습관으로 건강해지자 👏🏻 알아두면 쓸데있는 건강정보 👩🏻‍🏫 스레드1000명프로젝트