每天同一時間做一件無意義的事。 療癒之路走到現在， 其實更像進入了某種 「人類使用研習」階段， 持續優化作為人類的體驗。 近期身心學的課是「空間動力」， 老師每個月會給一個練習， 每天做，連續一個月， 下個月再換下一個。 這個月的練習是 每天選擇在同一時間 選擇做一件「無意義的事」。 什麼是無意義的事呢？ 例如把花盆360度轉一圈， 或把某個物品拿起來又放回去⋯ 聽起來很傻氣， 竟然還要認真計畫 做這麼傻的事一個月 光想就會呵呵呵⋯⋯。 但是正因行動本身無意義， 不會改變任何事， 所以重點是 「我為自己做了選擇」 「然後我做到了」 這個行動 不是為了回應別人需求， 不來自責任感， 沒有要讓什麼變得更好， 沒有任何情緒的驅動力。 （以上是人類日常行動大部分的動力） 純粹練習， 每天同一時間 做一件無意義的事一個月， （其實蠻困難的⋯） 然後我做到了， 這就是所謂的意志力。 真正的意志力不是硬撐， 不是好難受但我還是能繼續做， 而是來自我可以為自己選擇， 並且做到的力量。 當我們帶著這樣的力量 再去做有意義的事 會看見截然不同的品質。 （找回自己的力量不是一句空話。）