回避型伴侣常做的，让焦虑型更焦虑的事 1. 當焦慮型「需要安全感」時，回避型選擇「冷處理」 - 突然冷淡，不回訊息、不主動聯絡 - 在關係裡，話變少、不再熱情 - 遇到爭吵，選擇沈默或離開 这时焦虑性伴侣的大腦會開始「過度分析」，導致焦慮感放大，內心變得更加不安。 2. 當焦慮型「想溝通」時，回避型選擇「逃避」 - 你想談感情問題，他總說「能不能不要想這些？」 - 你希望他多說一點，他卻只回「嗯」、「好」、「隨便」 - 你問他愛不愛你，他回「你自己覺得呢？」 當對方逃避溝通，焦慮型會覺得自己被忽略、被拒絕，焦慮感加劇，於是變得更想追問，結果導致回避型更想逃，兩人陷入惡性循環。 3. 當焦慮型「需要肯定」時，回避型選擇「敷衍」 - 你問：「你愛不愛我？」 他回：「你覺得呢？」 - 你想討拍，他回：「別想太多啦。」 - 你希望他說些甜言蜜語，他卻總是簡短回應 當焦慮型渴望被愛時，回避型的敷衍，會讓他們覺得自己被忽視、不重，導致焦慮情緒爆發。 4. 當焦慮型「感受到距離」時，回避型選擇「更拉開距離」 ⬇️