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串文鏈結2025-03-17 15:11
100天減肥計劃 Day4➡️ 73.00
早餐吃一個雙蛋堡+豆漿
午餐就是照片這樣（還吃不完⋯⋯
晚餐吃大陸妹+豬肉片+半盒豆腐
每天都要為了吃到標準的蛋白質攝取量煩惱😡
根本吃不下！！！！ 高蛋白也不好喝
然後鈣質也補充不夠😤 我已經吃很多保健食品了
誰來救救我😭
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Qing
huang__52hz
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