串文
串文鏈結2025-03-17 21:26
ウォーキングって
全身筋肉の7割ある下半身を使うんだけど
街でもジムでもちゃんと
7割使ってるひと皆無
だだ足を前に出すだけじゃ時間の無駄
同じ時間を最大限活用して
全身運動にできるのがウォーキング
まずは足指足首を
しっかり使って足部から
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AKI🍁誰でもキレイにするウォーキング講師
walking.aki
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