안다치고 운동하는게 참 어려워 ㅠㅠ 어느 선까지 해야 하는지 몰라서말이지. 안하면 안늘고 하면 다치고 ㅠㅠㅠ 근력운동 더 해야겠다~

2025-03-17 22:39

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一小時內	Hwayoung Kim coutances	잘 먹고 잘 자고 체력이 강해야 에너지 팍팍 쓰며 동작도 제대로 되고 그래야 안 다친다고 그러더라구. 다친 무용수들 운동 엄청하더라구. 유산소도 근력도..빨리 잘 낫기를. 일단 통증만이라도 어떻게든.