1日20品目とか30品目とか、「健康的な食生活」は色々とメモが必須な内容が多いですね。 その食材を長年食べてきていま健康なのにも関わらず、話を聞いたとたん好きなものを食べないようにしちゃったり、 手間や時間のかかる段取りが必要であったり、、 そのような趣味嗜好や努力を横目に見つつ、私個人は 中医学の理論をもつ「健康的な食生活」が楽ちんだと思っているのです。 1日に3品目 ですもんね(･_･; 中医学（中国医学）や漢方医学を学ぶと出てくる言葉のなかに「天地二気」ってのがあるんですが、ここでいう1日3品目は天地二気に由来します。 ⚫︎天の気を有するもの ⚫︎地の気を有するもの ⚫︎それをつなげるもの ↑ の解答を見て、目から鱗が落ちる気分の有識者がいてくれると嬉しい… 具体的に食材でいうと何になりますか⁉︎ については、記憶したりメモをとる部分ではなく、理解して無限に応用する部分になりますので90分ほどの時間をください。 古代中医学