2025.3.17.(一).二人限醣燃脂蛋白質優先晚餐 今日我同太太都要上BSF在綫啟示錄查經班，回家後只能快煮半小時，食用半小時，即上課。 番熱番茄薯仔紅蘿蔔粟米豬骨湯；橄欖油煎雞翼。 完課後我再食意大利風乾牛肉；生酮無麩質檸檬芝士蛋糕，加急凍有機士多啤梨、cream。 #限醣燃脂飲食 #fatburning #fatasfuel #nutrientdensefoods #prioritizeprotein #metabolichealthy #metabolicflexibility #lowROS #LCHF #lowcarbs #keto #ketohk #ketorecipes #fasting #燃脂 #脂肪能源 #燃脂飲食 #高營養密度食物 #蛋白質優先 #代謝健康 #代謝靈活 #低活性氧化物種 #生酮飲食 #限醣 #限醣燃脂 #低碳 #生酮自煮 #斷食