花粉で乾燥がひどいです😢 皆さん、お水ちゃんと飲めてますか？ 実は、水の選び方で 体調や美容、代謝 に大きな影響があります 🚨 水が足りないとどうなる？ 水は 体の60〜70％ を占め、細胞の働きや代謝に欠かせないもの。 でも水分が不足すると…👇 ⚠ 疲れやすい（血液がドロドロ→ 酸素・栄養不足） ⚠ むくみやすい（体が水分をため込みモードに💦） ⚠ 便秘になりやすい（腸の動きが鈍くなる） ⚠ 肌が乾燥＆老化が加速（ハリ・ツヤダウン😱） ⚠ 集中力が落ちる（脳の約75％が水！） ⚠ 代謝が落ちて太りやすい（脂肪燃焼にも水が必要🔥） 水不足怖いですね💦 お水しっかりとってくださいね😊